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谈医论症 有早搏 注意这些生活细节
发布日期:2020-10-08 20:18   来源:未知   阅读:

原标题:谈医论症 | 有早搏 注意这些生活细节

有早搏的人,可能偶尔会出现心脏不适,很多人会担心是否有危险。专家提醒,除了就医治疗外,我们还要杜绝日常生活中可能会诱发或加重早搏的某些行为。

早搏是一种常见的心律失常,日常生活中经常会有人发现自己有早搏,很多情况下都是偶发的早搏,对身体健康影响不大。但也有一些人的早搏比较严重,或者伴有心脏疾病,平时就要注意防范,必要时进行正规的治疗。

那么,有早搏的人日常生活中需要注意些什么呢?

不宜进行剧烈运动

运动可以强身健体,但是有心脏病的患者往往对运动有所顾忌,害怕运动会引发心脏病,发生意外事件。上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科主任医师解玉水表示,没有急性心肌炎、没有结构性心脏病(如冠心病、肺源性心脏病、先天性心脏病、瓣膜病、心肌病等心脏解剖功能异常的疾病)的早搏患者,平时可以正常运动,但是不建议剧烈运动。特别是专业运动员,如果出现早搏,最好找专业医生评估风险,是否能够进行高强度的体育运动。

有些早搏伴发于少见的心脏离子通道病(如长Q-T间期综合征、布鲁哥达综合征等),平时可能会出现晕厥、突然意识丧失等,比较危险。在参加体育运动前也要就医咨询,进行详细的风险评估。

如果有基础疾病,比如糖尿病、慢性心功能不全、肺气肿、慢性肾脏病、血液病者,发现早搏时也应该就医咨询,进行详细的风险评估。

多吃水果补充钾离子

有早搏的人,平时要戒烟戒酒,不吃影响心律和心率的刺激性食物。比如酗酒,喝浓茶、咖啡等,都可能会刺激心脏,引发心律失常,甚至诱发房颤。有些人一喝咖啡就会出现早搏,平时就要忌咖啡、浓茶。

健康的饮食原则是均衡膳食,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃动物内脏,多素少荤。解玉水主任特别提倡吃水果,因为很多水果中都含有大量的钾离子,而低钾很容易引起早搏。他说:“有些心衰的病人需要长期服用利尿剂,消肿排水的同时也会排钾,多吃点水果可以补充钾离子,避免电解质紊乱,就不容易出现心律失常。”

避免暴怒等过激情绪

众所周知,情绪激动时会心跳加快、血压升高,容易诱发心脑血管疾病。这是因为,在暴怒、惊恐等过激情绪的作用下,机体会大量释放肾上腺素类物质,心跳加快,心肌耗氧量增加,就可能诱发早搏,甚至严重的心动过速、心律失常。所以,我们平时要学会控制情绪,避免急躁、暴怒、惊恐、大喜大悲等激动的情绪。

劳逸结合不熬夜

解玉水主任还指出,日常生活作息要规律,劳逸结合,避免熬夜。过度疲劳会造成植物神经功能紊乱,可诱发血管痉挛,心脏冠状动脉剧烈收缩就会造成心肌缺血,有些人还可能发生晕厥甚至猝死。

近些年来,常有新闻报道中青年过劳死事件,其中就有不少是心源性猝死,熬夜、过度疲劳是常见的促发因素。

总之,有早搏的人,日常生活中要注意上述细节,避免危险事件的发生。

作者:蒋美琴

原文刊于《健康财富》



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